Hot Stones – ein Massageerlebnis für Geist und Körper
Hot Stones – ein Massageerlebnis für Geist und Körper
In Zeiten von großem Stress und permanenter Hektik wächst die Zahl der Menschen, die sich nach einer Auszeit und ein wenig Zeit für sich selbst sehnen. Meist werden dabei Dienste von Spa-Anlagen oder Massage-Studios in Anspruch genommen, um die Seele für eine kurze Zeit baumeln lassen zu können. Besonders beliebt ist dabei die Hot Stone Massage. Die aus dem asiatischen, amerikanischen und pazifischen Raum stammende Warmsteinmassage sorgt für Entspannung der Muskeln durch Wärmeeinwirkung und Massage. Dabei werden in einem heißen Wasserbad die Steine auf eine Temperatur von etwa 55 bis 60° Celsius erhitzt und auf den Körper gelegt. Die Hot Stones bestehen meist aus Basalt, da dieses Material nicht nur die Wärme sehr gut speichern, sondern auch schonend auf den Körper übertragen kann. Man verwendet sie in ihrer natürlichen Form und rundet diese lediglich leicht ab.
Die Geschichte der Hot Stone Massage
Die Herkunft der Hot Stones reicht dabei viele Jahrhunderte zurück. Schon in Übermittlungen aus Urzeiten wurde die Warmsteinmassage als bekannte und effektive Entspannungsmethode verwendet. In Europa werden die Hot Stones oftmals als indianisches Ritual beworben, in den USA wiederum gilt die These, dass sie aus Schweden stammen. Allerding ist die Warmsteinmassage dort größtenteils unbekannt. In Wahrheit entwickelte sich die Hot Stone Massage unabhängig voneinander in vielen Teilen der Erde. In Asien wurden die Hot Stones bereits vor der Belagerung der Polynesischen Länder angewandt und entspringt wohl den damaligen Methoden des Heilwesens und des Schamanismus.
Die Anwendung der Hot Stones
Eine Behandlung mit den Hot Stones dauert im Durchschnitt eine Stunde. Dabei liegt der Kunde auf einigen warmen Steinen, die auch Layoutsteine genannt werden. Weitere werden auf dem Körper verteilt. Der Masseur nimmt sich nun ebenfalls Steine zur Hand und massiert mit diesen den Kunden. Eine sehr bekannte Art ist es dabei, mit Hilfe eines Steins auf die Muskulatur zu klopfen, während dieser durch einen zweiten Stein angeschlagen wird. Die dadurch entstehende vibrationsähnliche Massage lockert den Muskel und entspannt. Oftmals wird auch ein bewusster Wechsel zwischen Kälte und Wärme erzeugt, wodurch das Nervensystem besonders angeregt wird. Dabei werden neben den Hot Stones auch kalte Steine auf die Haut des Kunden gelegt. Ebenso kann eine Aromatherapie in die Massage eingebunden werden. Dabei benutzt der Masseur ätherische Öle, die anregend auf den Geist und die Sinne wirken. Zum Schluss der Massage werden die Steine nacheinander in kreisförmigen Bewegungen und streichend vom Körper entfernt.
Hot Stones – Sets für eigene Anwendungen zuhause
Im Internet oder im guten Massage-Fachhandel können bereits Hot Stones Sets für den eigenen Gebrauch erworben werden. Diese bestehen meist aus einem kleinen Hot Stone Erwärmer mit ca. 6 Liter Fassungsvermögen, einem Thermometer zum Überprüfen der Temperatur, einer Hot Stone Hebekelle und einem Sortiernetz für kleine Spezialsteine. Eine DVD erklärt Schritt für Schritt, wie eine Hot Stone Massage durchgeführt wird. Außerdem erfährt man ganz genau, wie die Hot Stones erwärmt werden. Für ein umfassendes Massagevergnügen sind Steine für Kopf, Augen, Gesicht, Oberkörper, Nacken, Beine, Füße und Rücken enthalten. Die Anzahl der Hot Stones variiert dabei von Set zu Set. Für dien Privaten Gebrauch reichen ca. 20 bis 40 Hot Stones vollkommen aus.
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